七楼

要想快速减肥，合理控制饮食是非常重要的。首先，要保证每日摄入的热量少于消耗的热量。可以选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果和瘦肉。其次，要避免高糖、高脂肪的食物，如甜点、油炸食品等。此外，每天喝足够的水也是非常重要的，它可以促进代谢、排毒，帮助减肥。

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今天见到他们出现，龙二龙三不敢大意。下马过去和几个人相见，问他们筹划的如何。林公孙冷冷淡淡：“怎么筹划？大家伙儿都自有贵戚，都自己寻主意。”双眼一翻：“以为自己家里人不会死，散沙似的，筹划什么！”