云中歌

除了饮食和运动，调整生活习惯也对减肥有很大影响。保证充足的睡眠时间，睡眠不足会导致新陈代谢减慢，影响减肥效果。此外，压力也是导致体重增加的原因之一，可以通过放松身心来减轻压力，如做瑜伽、冥想等。

加寿颦着的小眉头展开：“姑姑真聪明，爹爹说是叫花蕊，加寿画花蕊，苏爹爹画旁边的。”瑞庆殿下笑得要捶地：“我就说你不会，你就点几点，哎哟，母后，明天我也去，我也会点点点，”

“好呀好呀。”元皓抢在前面答应，大眼睛笑成弯月牙儿，活似个美貌的女孩子。

“阿训，到我这儿来。”辅国公看完信，招手唤他。袁训走到舅父身旁，嘴一咧，又是欢喜不禁的模样：“舅父，我当爹了。”

盏茶时分过后，文章老侯的话给他答案。借着说好孩子小小年纪会做名菜，文章老侯自然而然夸到他最敬佩的袁训身上。拇指不自觉的翘着放不下，嘴里稀罕连声：“忠毅侯是真能耐，能定行程，名山大川半点不漏。能作诗词堪比大家。能打强盗众人压得住。让孩子们学做菜算什么，小事情一桩。”

另外的强盗，蒋德截住。韩正经和元皓一起眼巴巴，袁训含笑：“老蒋，留一个给孩子们。”

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“知道了，”宝珠娇嗲嗲回了一声，把竹篮子丢下来，夫妻携手往房里去。

小弟是去年冬天进京，今年就的爵位，搬入王府当他的侯府。随后，自己兄弟们就进京，定边郡王一族的事情把他系的不能离京。