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这是一部兼具趣味性和益智性的纪录片，由成龙现身说法，亲自剖析他在众多代表作之中如何利用特技效果，配合个人的灵活身手，拍出银幕上令人提心吊胆的亡命动作场面。例如在《警察故事》中已成为经典的攀爬大巴士撞车跳楼，以及在《警察故事III超级警察》中徒手悬挂在直升扶梯演出一连串惊险镜头等。影片片段对照幕后讲解，使人恍然大悟。至于一些增加打斗力度效果的小技巧，如：劲力粉末、糖胶玻璃等，也有不少趣味。导演郭锦恩的处理手法自然流畅，效果不输国外同类幕后专辑。

在远离繁华都市的僻静郊外，矗立着一栋装修考究的豪华别墅。尤其值得称道的是，这栋别墅配备了全人工智能系统，它无需人类亲自打理，只需要连上网络，让人工智能管家“玛歌”就能照顾好别墅内外的一切。只是太过依赖科技的同时，却有可能给自己带来无尽杀机。这一天，汉娜（Madison Pettis 饰）、莱克西（Vanessa Morgan 饰）、克雷（Richard Harmon 饰）、杜（Jedidiah Goodacre 饰）、凯拉（Phoebe Miu 饰）、迪万（Jordan Buhat 饰）等六个年轻人来到别墅共度周末，他们不仅震惊于别墅的豪华，更为智能系统的先进所折服。玛歌通过接入众人的手机，了解了他们的喜好个性，并且为众人准备了定制化的服务。可就当年轻人们沉湎于豪华和科技带来的享乐之时，玛歌却悄悄布下了猎杀陷阱……

阿莹（许素莹 饰）是一位平凡的卖鱼女，出生在香港的一个平民区里，日复一日的枯燥生活和感情上的不顺利让阿莹沉浸在郁闷的情绪中无法自拔，然而，坚强的她并没有失去生活的希望，她坚信，美好的未来在等待着她。某日，阿莹看到了一家电影文化公司正在招募工读生，她决定应聘，并且成功的 得到了一个职位，就这样，阿莹开始了学习表演艺术的生活。在文化公司里，阿莹邂逅的名叫张松柏（王正方 饰）的老师，这位善良的老师尽管身患残疾，却依然教会阿莹领略生活的真谛，随着时间的推移，阿莹渐渐喜欢上了亦师亦友的张松柏。张松柏要远赴美国治疗腿疾，临行前，他安排阿莹在他所导演的话剧《将军族》中扮演了一个角色，这个角色给阿莹的未来事业带来了难能可贵的机会。

嵐の活動休止前最後のライブ。大野智「もう感謝しかない。何の悔いもないし。僕は明日から、ちょっと自分の時間を大切に生きていこうと思います。何をするか、本当に決まってもないですが、明日から、思ったことを。またいつか、人のためになれるように」櫻井翔「たくさん夢のその先まで連れてきてくれて、本当にありがとうございました。同じ夢を描き、追い求め、時に夢破れ、傷つき、ボロボロに。それはそれで楽しくやっていた。すごい楽しかった。いつか『僕たちが嵐です』と言える、その日まで」相葉雅紀「僕は、メンバーに最初に書いた手紙に『トップになろうね』って書きました。メンバーは『何がトップか分からないよね』って。確かに、僕らのいるこの世界のトップは分かりません。だけど、今日分かったことは、僕を除いた４人のメンバーは人として人間としてトップだったなと」二宮和也「僕が、この２１年で発してきた言葉は、すべて４人に向けた言葉だったし、４人が生んでくれた言葉。昨日の夜、それを取り上げられるような気がして不思議な気分でした。今日もみんなに会って、リハーサルだろうと、こういう大本番だろうと、必ず楽しめる。やっぱり嵐はすごい」松本潤「僕らには、かなわなかった夢もあるし、想像していなかった景色も。満足っちゃ満足。最高の経験をもとに、これから歩いていこうと思います。つらいとき、困ったとき、いつでも音楽はそばにいます。さみしかったら、嵐、聴いてください。俺も聴きます」２０２１年から、５人はそれぞれの道を歩む。