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除了控制饮食外，增加运动量也是快速减肥的关键。有氧运动是最有效的燃烧脂肪的方式，可以选择跑步、游泳、跳绳等有氧运动。此外，力量训练也是不可忽视的，它可以帮助增加肌肉含量，提高基础代谢率。建议每天至少进行30分钟的运动，坚持5天，就能看到明显的效果。

接下来好孩子的眼泪一发不可收拾，好孩子哭了又哭，宝珠哄着她，对她解释，说小孩子软甲不是库房里一取就得，得改一改才能穿，还没有送来。但有元皓和韩正经得瑟不停，好孩子还是继续哭。

一个亲兵起来行礼：“回郡王！这事情真他娘的不痛快！”

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妇人刚坐下，见宝珠问话，又重新起来，垂目观心的回答：“接到圣谕不敢耽搁，半个月前动的身，昨天进京。我女儿彩菱以后就要进宫，说不好侍候加寿姑娘，所以夫人这里是一定要拜见的。”

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能见到国公正房时，国公夫人早早迎出来，在廊下还是凄然：“老大人，您看，都要走了不是？”