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要想快速减肥，合理控制饮食是非常重要的。首先，要保证每日摄入的热量少于消耗的热量。可以选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果和瘦肉。其次，要避免高糖、高脂肪的食物，如甜点、油炸食品等。此外，每天喝足够的水也是非常重要的，它可以促进代谢、排毒，帮助减肥。

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“是啊，”袁训这才转动眼眸，对他温暖地一笑：“哪一年到的娘娘宫中？”

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志哥儿和忠哥儿坐在地上，一个人面前放十几本书，上面写着《千金方》，《本草纲目》，《皇帝内经》等，哗啦哗啦翻动不停找药方。

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卫氏傻了眼，断然反驳：“不行，奶奶一步也不能动！”接着愤怒：“这不是庸医吗！”顺伯心中知道不是，但见卫氏忿然泪水下来，解释怕她不听，又多费功夫。顺伯对余氏方氏道：“备轿进城！”