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影片由9个温暖励志的小故事组成,讲述9个弱势儿童群体追梦的故事。9个故事分别关注的是:贫困儿童、读写困难儿童、智障儿童、被拐卖儿童、盲童、肥胖儿童、聋哑儿童、少数民族留守儿童、服刑人员子女。《有一天》包含的九支短片:《独唱乐团》-聋哑儿童 他们住在寂静无声的世界里, 却能唱出最纯粹的歌。《疯狂的面包》-智障儿童 他们终其一生都无法长大,但他们也拥有自己的悲伤快乐。《回家的路》-被拐卖儿童 他们现在流落街头,但他们也曾是父母心头的宝贝。《看不见的画》-视力障碍儿童 他们住在黑暗无光的世界里,却可能比我们看到更多。《小笨蛋日记》-读写困难儿童 他们不会读课文,不会写作业,却可能是个小天才。《太阳会飞》-服刑人员子女 他们的父母在接受惩罚,但他们依然值得被疼爱。《小小电影院》-贫困儿童 他们的生活中少有光影故事,但他们依然有权利放飞梦想。
九七香港回归使家贤(何华超)等5名已近不惑之年的华籍英兵成了“无用”的人,然而他们虽然深知无力与年轻一代争抢舞台,却仍在尽力给自己找寻新的位置,但许多事并非有心努力就能做成,朋友Bobby虽重新将自己确定,家贤却只能通过弟弟家璇(李灿森)的引荐铤而走险加入黑帮,等待命运将他捶打。无论性格还是社会地位,家璇都与家贤形成鲜明对比。家人明显更看重家璇、年轻女中学生对家贤等老兵恣意嘲笑奚落的同时对家璇作盲目崇拜等情节,或许暗喻了港人在新旧交替时刻的复杂心理。