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白人历史教师丹•邓恩(瑞恩•高斯林 饰),在纽约布鲁克林一家破旧的公立中学教书,他的学生多是黑人。丹有激情和创造力,热爱学生,不遵循官方教学大纲,相信黑格尔辩证法,认为历史本质由相反力作用而成。他使得纸页间枯燥的历史生动鲜活,鼓励学生思考和分析历史,及自己周遍世界的运作法则,学生成为丹存活于社会的救生索。晚上,他是不可救药的瘾君子。这种分裂的生活没有能持续多久,丹某次在空无一人的女更衣室吸毒而虚脱,被他的黑人女学生德丽(莎莉卡•艾普斯 饰)发现。共同保守的阴暗秘密,拉近了他们的关系,也改变了各自的生活。
霍莉(希拉里?斯万克 饰)与盖里(杰拉德?巴特勒 饰)深爱彼此,虽然有时候他们会有争吵,可是这些都是他们生活中的情趣。霍莉感觉自己已经找到了最爱,盖里却在他们婚后罹患脑癌并逝世了。自此,霍莉便生活在失去挚爱的痛苦中。她感觉丈夫并没有就此离开,她还能在家中感受到盖里的气息。她把自己困在家中,两位好友丹尼丝(莉莎?库卓 饰)、莎拉及霍莉的母亲还有母亲酒吧里的酒保丹尼尔都十分担心她。就在她三十岁生日的那天开始,她便不断收到由盖里给她寄来的信,每封信的最后都加上一句“我爱你”的附注。盖里的信为霍莉的生活注入了力量,她一步步的向前走,但事实上盖里已经死去了,她终究要自己独自生活。丹尼丝怀孕了,莎拉即将要结婚,她们两个都生活在幸福当中,霍莉突感落寞。她又开始躲避众人,自认识霍莉后丹尼尔一直都陪在霍莉身边,丹尼尔向霍莉表达自己的爱意。霍莉第一次跑到母亲怀里痛哭,她也知道了盖里的信原来一直由母亲代寄。最后一封信就要拆开,霍莉会否得到重生呢?