越战时期，奔赴战场的美国大兵途径香港时，会在湾仔停留，这让湾仔自1950年代末的数年间，充斥靠他们过日子的纹身师傅、小要饭、拿着照片找爸爸的“杂种”、阿飞及实为妓女的Bar女郎，形成特有的风情。Bar坊妈咪回乡找人做Bar女，家境贫寒、相貌不俗、个性倔强的赖水尾（夏文汐）和几个同乡姐妹从大澳渔村来到湾仔，开始卖肉生涯。起初，渔家女受到其他Bar女的嘲笑，但经过经验丰富的小伶玉（于倩）的一番调教，她们很快不输她人，易名水美丽的赖水尾更是出尽风头。风度翩翩却又年少轻狂的“杂种”Jimmy（黄秋生）幼年丧母，小伶玉将他养大后视作私有财产，不过Jimmy对她并无爱情，他心里只有不知身在何方的父亲。为Jimmy着迷的不止小伶玉一人，诸多Bar女只怪小伶玉将他看得太紧，他又不给她们揩油的机会。水美丽亦钟情于他。某次Jimmy被阿飞堵截，水美丽机智将他相救，又相告有心听来的他父亲的名字，两人瞒着小伶玉开始恋爱。后来水美丽为了他与小伶玉撕破脸，主动离开Bar坊，而找到父亲的他早忘记当初誓言，拍拍屁股去了美国。一家不要家家不要的行规令水美丽成为街头妓女，但小伶玉这个机会亦不给她，无奈之下她去了麻油地，几年挣扎，境况越来越糟。亏得性情相投的黑帮大姐大王英（叶德娴）相助，水美丽东山再起，短短几年更将生意做到了尖沙咀。随着越战的结束，湾仔渐成荒凉地，小伶玉亦变作风中残烛。水美丽念旧恩将她探望时，Jimmy恰好回港。听闻他是回港找妻，旁人都以为水美丽会与他再续前缘，对他早已死心的水美丽心底亦再泛涟漪，不料他早变作世俗之人，更将两人的感情忘得一干二净。其后水美丽有心将精力全部放在生意上，无奈时代风云不是她及待她若同性爱侣的王英所能把握。

豆豆（左小青 饰）是一位天真单纯的少女，惨遭村里暴发户土改的强暴，还不幸怀上了他的孩子。豆豆想要为自己讨回一个公道，村长告诉豆豆，如果豆豆不追究土改犯的罪，那么她不仅可以得到两万元的赔偿费，她的兄妹还可以到土改的工厂里工作，这对家庭情况非常困难的豆豆来说是不小的福利。但如果豆豆坚持要告土改，最终导致他被捉拿归案，那么土改的工厂就要倒闭，工厂里几百个工人都将下岗。豆豆的父亲禁不住金钱的诱惑，想要把事情私了，豆豆的男友也因为这场风波最终选择离开了她。自暴自弃的豆豆决定嫁给一位电影放映员，谁知道这个男人并不是真的爱她，只是贪图她的赔偿金而已。

谁说老年人就只能慢慢等死？这群老人要彻底破坏刻板印象，组织一支劲歌热舞的啦啦队！为了有机会可以在世运上表演，从2008年10月份起，酷俏爷奶们开始练习，当中有人记不住舞步、伤兵不断，中间更有人受伤退出，每天要吃阿钙、维骨力强健骨骼，迟暮人生需要面对的生老病死，也在这准备登台的半年中毫不留情的展现在镜头前面。他们相信「快乐是自找的」，有这样的动力，无论是要他们男扮女装，或是展现才艺，他们都有著我们无法想像的爆衝精神。在即将到来的世运舞台，啦啦队的欧吉桑有机会练成大隻佬吗？欧巴桑敢穿上少女俏短裙吗？这部纪录片会告诉大家什麽是「新老人生活准则」，第一章，屁股扭下去！

A condemned thief wants to donate a kidney to an ill businessman in exchange for a lighter sentence.