红极一时的超人剧男主角铁男（陈柏霖 饰）由于收视率下滑严重，和他的怪兽搭挡（邱彦翔 饰）一起，遭新任电视台董事长苏盈盈（郭雪芙 饰）换角，歌手FACE（敖犬 饰）成为新世代超人，而铁男则瞬间变成下岗屌丝，就连送到自己面前的女神化妆师静芬（陈庭萱 饰），他都丧失了推倒的勇气。为改变现状，他不仅接了一堆类似路人乙的角色，甚至连超人主题AV都来者不拒，终于在转战电视购物时，铁男下岗再就业打开了事业第二春，当然，就推倒女神这件事，这位失业超人还需要更多勇气来实现……

这是一部关于两个街舞世代的纪录片“34岁了，还是尬吧！尬到我赢为止！”舞龄17年的阿伦这么说。对他而言，街舞就是他的生活，街舞就是他的血液。在台湾刚从权威体制解放的90年代，即使承受来自社会的异样眼光和压力，阿伦还是与伙伴组成了第一个本土嘻哈团体“The Party”，更发行了两张唱片。然而舞团因故解散，伙伴们也各奔东西，阿伦则独自前往大阪、纽约、欧洲、巴西等地，探索不同的街舞灵魂 。街舞界的疯子。阿伦的学生这么形容他。在外人眼中，没人听得懂他想说什么，更没人知道他心里真正在想什么。本片纪录了阿伦从2007年到2008年，前往法国巴黎参加世界大赛的过程。期间为了筹措飞往巴黎的旅费，即使放下身段教导带动唱舞蹈也在所不惜，只因“身为一个舞者，要是这辈子没来比过一次，心里会留下遗憾”。另一条故事线纪录的是来自台北街头名为“八个小孩”的高中生舞团。他们是90年代出生的新新人类，年龄仅有阿伦的一半，新的一代街舞少年没有太多来自于社会投以异样眼光的压力，反而受到周遭人们的赞赏与鼓励，那么他们对街舞的梦想是什么？街舞又在他们身上发生了什么影响？“八个小孩”一年前约好在今年考完大学之后，要重出江湖，面对将要到来的街舞比赛。他们会不会最后皆大欢喜，有个美好结局呢？那如果他们拿到冠军，是否生活就有所改变？青少年时代的热血梦想，有没有可能只有一次，而只是一个夏天的梦？也许最后一切的感想，就像团员YA淡淡地这么说“感觉这个夏天没有白费”。hip-hop精神不需要太多的悲情，也不需要太严肃。总之，keep dancing就对了。

1936年10月25日，根据中革军委的命令，红三十军突破马家军黄河防线，渡河西进。随后，红四方面军指挥部率红五军、红九军随之过河。由于国民党军队的阻击，红军夺取宁夏的计划被迫中止。1936年11月11日，渡河部队2.18万人奉中央命令组成西路军，西进河西走廊，试图打通由河西走廊经新疆到苏联的国际通道。西进期间，西路军广大干部、战士坚决执行中央命令，不怕牺牲，浴血奋战。但由于无根据地作依托，又无兵员、物资补充，孤军作战，虽毙伤俘敌约2.5万余人，但在敌众我寡的极端不利的情况下最终失败。只有西路军左支队400多人到达了新疆，在他们中还诞生了我军最早的特种技术兵部队。...

酒宴中，杨排风（李绮红 饰）突然昏迷倒地，原来，为了救王贵妃，她自己引毒上身，只有辽国独有的“龙须凤发”才能救她的性命，如果无法解毒，杨排风的性命就只剩下短短的一个月了。龙须好取，凤发难求。杨安（连凯 饰）、杨四娘（王渝文 饰）、五娘（宋怡霏 饰）、七娘（孙莉 饰）等人赶往辽国，哪知道碰上了和杨家有仇的萧太后（戴春荣 饰），使得求取凤发变得难上加难。时间一点一滴的流淌，杨排风的性命也在一点一滴的流逝，就在这紧要关头，杨四娘暗中拜见了眼镜公主（岳翎 饰），获得了她的信任和支持，取得凤发一事这才看到了一点成功的希望。