到厅上，见从老太太孙氏开始，下面老侯夫人三个妯娌全有紧张。三老爷陪着女眷进宫，热锅上蚂蚁似的：“不要错了才好，不会错吧？”

到边城以前是个例外。袁训叹道：“那时候兄弟们刚认识，什么也不想，心里多快活。”不等蒋德回话，袁训道：“你和关兄，都是哪一年进的宫？”

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尹君悦哭笑不得：“你有两条门路的人，还怕我嫌弃你？”他双手一摊：“我可是两袖清风，适才对你说过，一件好衣裳还是别人送的。除了我腰间这把不值钱的剑，只有一个空身子。”

荷塘里的蛙鸣，本是静夜中的一份子，可在心烦意乱的人心中，就更让他没法儿安定。袁训一跳下床，走到窗前索性不睡了。窗外星星点点的月光下，荷花摇曳生出姿态，那米分嫩的荷瓣，露水下来正在凝结滚动水珠的油绿荷叶上，无一不带出宝珠的身影。

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说得太高兴，忘记香姐儿听得一个字不少。香姐儿小脸儿一黑：“就你最能！就你最爱压人！晚上我也这样！看你能比我高？”

除了控制饮食外，增加运动量也是快速减肥的关键。有氧运动是最有效的燃烧脂肪的方式，可以选择跑步、游泳、跳绳等有氧运动。此外，力量训练也是不可忽视的，它可以帮助增加肌肉含量，提高基础代谢率。建议每天至少进行30分钟的运动，坚持5天，就能看到明显的效果。

长公主现出失落：“那……好吧，能提醒的时候，你记得提醒皇兄，尽量多给瑜哥机会。”