陽は西の地平に傾き、闇がすぐそこに迫りつつあった湾岸の工業地帯。どこからともなく飛来した銀翼が人気のない砂浜に不時着する。それは55年前に起きた事故を未然に防ぐために、ペガッサ星人が生み出したタイムパラドックスによって現出したウルトラホーク１号だった。地球の軌道に入るペガッサ市を破壊する決断を下して生き延びた地球人、同胞たちが暮らす都市を爆破され天涯孤独で地球で生きてきた宇宙人、そして地球外から訪れて地球を愛し、地球に暮らしたウルトラセブン。それぞれの世界線が絡み合い、55年の時を経て、巡り合う未来の物語―2023年、モロボシ・ダンが時空を超えてやって来る。

新加坡歌后李愛蓮（葉楓）攜妹李小蓮（張慧嫻）到香港發展，希望能夠得到富商許兆豐（喬宏）的介紹，在旗下的春風殿夜總會擔任歌手。晚上許兆豐於春風殿為李愛蓮接風，李愛蓮即席高歌一曲，博得全場讚賞；春風殿經理董獻章（高原）見機不可失，答應與她簽約。替李愛蓮伴奏的樂隊領班陶正聲（雷震），對李愛蓮的艷色與歌藝一見傾心，忍不住回家對姊姊陶海音（李湄）提起李愛蓮加盟之事。陶海音本為「香港歌后」，更與許兆豐相戀多年，今見李愛蓮來勢洶洶，既擔心事業受到威脅，又疑心愛人移情別戀，遂決心與李愛蓮爭奪春風殿的演唱合同。 翌日二人分別到春風殿要求簽約，董獻章左右為難，情急智生下，決定同時聘請兩人以單雙日輪流表演，一個月後看成績再談續約。二人互不相讓，同時簽下合同。 簽約後二人毫不示弱，互出奇謀以求打倒對方。陶正聲深愛李愛蓮，只忙著為她伴奏，又介紹她跟唱片公司簽約，因此冷落陶海音。陶海音既不滿弟弟偏心，又妒恨李愛蓮處處爭先，於是出奇制勝，搶在李愛蓮前面於電視節目表演。李愛蓮以為陶正聲從中作梗，對他冷言相向。 陶正聲不滿陶海音的爭勝好強，一氣之下決定不再與姊姊合作，並且離家出走，姊弟關係面臨決裂……

连续发生夜归女子被先奸后杀的案件，忙得警方焦头烂额。警官正强奉命追查此案，而正强的记者女友玉欣为了专访，找来从事色情电话的小玲在餐厅见面，老板梅树敏也借机搭讪，之后神秘的杀人凶手顶上了小玲，甚至打电话恐吓要杀死她，小玲找来友人相陪，扔难逃被先奸后杀的厄运，此时警方更接到嚣张的凶手打来的电话，令警方手足无措。正强不懈的在研究案情的发展之时，凶手的魔掌已悄然伸向玉欣。

这是一部关于两个街舞世代的纪录片“34岁了，还是尬吧！尬到我赢为止！”舞龄17年的阿伦这么说。对他而言，街舞就是他的生活，街舞就是他的血液。在台湾刚从权威体制解放的90年代，即使承受来自社会的异样眼光和压力，阿伦还是与伙伴组成了第一个本土嘻哈团体“The Party”，更发行了两张唱片。然而舞团因故解散，伙伴们也各奔东西，阿伦则独自前往大阪、纽约、欧洲、巴西等地，探索不同的街舞灵魂 。街舞界的疯子。阿伦的学生这么形容他。在外人眼中，没人听得懂他想说什么，更没人知道他心里真正在想什么。本片纪录了阿伦从2007年到2008年，前往法国巴黎参加世界大赛的过程。期间为了筹措飞往巴黎的旅费，即使放下身段教导带动唱舞蹈也在所不惜，只因“身为一个舞者，要是这辈子没来比过一次，心里会留下遗憾”。另一条故事线纪录的是来自台北街头名为“八个小孩”的高中生舞团。他们是90年代出生的新新人类，年龄仅有阿伦的一半，新的一代街舞少年没有太多来自于社会投以异样眼光的压力，反而受到周遭人们的赞赏与鼓励，那么他们对街舞的梦想是什么？街舞又在他们身上发生了什么影响？“八个小孩”一年前约好在今年考完大学之后，要重出江湖，面对将要到来的街舞比赛。他们会不会最后皆大欢喜，有个美好结局呢？那如果他们拿到冠军，是否生活就有所改变？青少年时代的热血梦想，有没有可能只有一次，而只是一个夏天的梦？也许最后一切的感想，就像团员YA淡淡地这么说“感觉这个夏天没有白费”。hip-hop精神不需要太多的悲情，也不需要太严肃。总之，keep dancing就对了。