本片是一部mocumentary（伪纪录片），受访嘉宾包括台湾立委邱毅，知名艺人蔡康永、小S、Ella等。因主演台湾新电影《小毕的故事》、《风柜来的人》等被观众认识，执导偶像剧《求婚事务所》、《吐司男之吻》等被观众熟悉的豆子（钮承泽）就“是否幸福”街头随访台湾民众，众人皆摇头，随后他与“哈拉之友”陈希圣（杨德昌《一一》等电影的制片人）、冯家瑞（台湾偶像剧之父）等聊起台湾包括传媒在内的种种混乱现状，认为皆是政治的怪力乱神所致，越讨论越兴奋，拍一部mocumentary的念头蹦了出来。拍片计划如下：摄影机记录下以施明德作后台的演员拔下立委邱毅的假发、男主角在总统府前自焚、开车直撞总统府等的过程，让观众误以为这些事没经过设计，看会引发怎样的反应。在台湾惹怒民众的陈水扁有被人称作“鸭肉扁”，因为他的名字发音与台北一家位于武昌街与中华路转角处的“鸭肉扁”店名相通，民众如此称呼有可随吃随骂的意思，片名因之定为《情非得已之武昌街起义》，很烂俗又很革命。紧接，陈希圣答应做了制片人，由豆子公司的职员组成的新剧组正式成立，而拿到国片辅导金的批文（钮承泽的确以该计划在2005年拿到过350万的国片辅导金）之后，便是豆子和陈希圣四处找投资、演员等事宜。不料开拍即噩梦：男主角屈中恒一听拍摄计划并且需要自己融资，当即逃之夭夭；公司户头空空……豆子为了找到投资好让影片如期拍摄，做了诸多令他回想起便懊悔不已的事，过程中台湾电影业不景气导致的电影人的尴尬求生一览无遗。而与某女演员“车震”一事被媒体广播后，他与宁宁（张钧宁）本身存有问题的夫妻关系更是几乎崩溃，加上无法释怀多年前发生的一件与母亲有关的往事，他的人生似乎在一瞬间步入万劫不复之境。

自上世纪五十年代直至未来，七位殿堂级导演各自抽签负责一个年代，执导一个与香港有关的故事。《七人乐队》片名寓意各有风格才华的导演，尤如出色的乐手，走在一起便能合奏出令人共鸣的美妙乐章。其中包括洪金宝的《练功》、许鞍华的《校长》、谭家明的《别夜》、袁和平的《回归》、杜琪峯的《遍地黄金》、林岭东的《迷路》，及徐克的《深度对话》。其中林岭东的《迷路》更是导演的最后遗作。《练功》：50年代，一群拜师学艺的孩子在师父严厉的督导下勤练功夫。徒弟与师父间的默契在呼喝声中形成，而躲懒受罚的那天也可成为一生难忘的转机。《校长》：60年代，社会清贫，但求学者众。一位执笔忘饭的校长与善良淡雅的王老师让一座天台学校成为童年岁月里最温暖的家。《别夜》：叶嘉琳与余雁飞，在80年代香港依然美丽的夕照中相恋。女方一家移民海外，二人无奈承受离别之苦，只余下相爱的记忆。《回归》：90年代，儿子举家移民，孙女却因学业暂时留在香港爷爷家。爷孙两人隔代沟通，妙趣横生。在生活中消解代沟，隔阂打破，亲情更上一层楼。《遍地黄金》：2003年沙士时期，大时代下三个小市民的发达白日梦。三人常胡扯投资大计，妄想一夜致富。一番进退争论后，总是错失发达机会。《迷路》：2018年的新春，丈夫回到香港与妻儿团聚，当他拿着旧照片在日新月异的香港街头追忆当年时，却彻底迷失了方向。最后，回忆不幸化成追忆。《深度对话》：未来，某所精神病医院正在进行一项关于精神分裂的研究。四位参与者投入忘我表演，已然分不清真正身份，到底谁是医生？谁是病人？

传说中有这么一种鸟，它一生只唱一次歌，究其一生寻找荆棘树，用最尖最长的荆棘刺穿喉咙，完成一生仅一次的绝唱。

以墨西哥裔美国人的街头生活和嘻哈生活闯出名号的埃斯特凡·奥瑞欧与卡通先生，细述两人如何从才华横溢的艺术家，成为引领文化潮流的先驱